經常按摩好嗎

經常按摩好嗎

經常按摩可以按壓身體中的各個穴位，對身體健康是有一定幫助的。按摩屬於一種物理療法，主要是通過力學、熱血等等的作用，因此改善我們的肌肉，加速體內的血液循環，還可以改善腸胃的功能。

1、改善血液循環：按摩純粹是通過機械的刺激，所以按摩一段時間，我們就會感覺到肌肉的刺激，有一定的熱產生。因為按摩是，由於按壓的作用，使得靜脈血管受到一定的擠壓，從而加快瞭心臟的跳動速度，那麼肌肉在此期間就會收縮，血液的流動速度就會加快，從而使得局部的皮膚溫度升高，長期進行按摩，那麼就會改善血液循環，大腦的供氧量也是非常足的，促進我們的身體健康。

2、提高免疫功能：我們的身體長期進行按摩就會提高身體的免疫力，從而預防瞭很多常見的疾病。我們在按摩的過程中按摩大椎穴，這個穴位就會增強身體的免疫系統功能，還會使得白細胞數量增加，而按壓足三裡、湧泉穴，就會提高呼吸系統抗病能力，那麼感冒的發生率就會大大降低。

3、調理內分泌：現在人的生活習慣處於亞健康，那麼身體中的內分泌就很容易失調，這個時候，我們按揉豐隆、三焦俞、膏肓等等的穴位，就會輔助治療肥胖癥、脂溢性脫發等等的病癥，促使身體變得更加健康。而足三裡這個穴位會刺激女性體內雌激素的分泌，從而避免瞭色斑的沉淀，有一定美容養顏的效果。

4、調節腸胃道蠕動：腸胃的健康是非常重要的，因為它決定瞭身體對於營養物質的吸收能力。腸胃蠕動速度越快，那麼體內廢棄物就會快速排出體外，從而起到排毒的作用。按摩胃俞、脾俞、大腸俞等等的穴位，就可以調節腸胃蠕動速度，從而促使腸胃健康。

5、調節神經系統：神經系統直接影響到瞭大腦的興奮度，所以通過按摩就可以調節神經系統的興奮度，按摩的穴位分別是太陽、印堂等等的穴位，使得大腦處於一種抑制狀態，避免過於興奮，可以改善睡眠質量。

身體中的穴位是非常多的，所以我們經常按摩的話，會使得身體變得更加健康。