骨質疏松吃什麼好

骨質疏松吃什麼好

骨質疏松是一種常見的骨代謝疾病，以骨量減少及骨強度降低為主要特征，多發生於老年人，尤其是老年女性，主要的原因可能與內分泌改變、遺傳及長期的制動等多種因素有關系的。治療的話主要是預防為主，平時適當多參加戶外運動，多曬太陽，多吃高鈣食物，比方說豆制品等，同時可以適當的補充鈣劑，另外活性維生素D3可以促進鈣質的吸收，應該和鈣劑一塊應用，另外還可以聯合應用治療骨質疏松的藥物，比方說最常用的雙磷酸鹽類藥物，這是治療骨質疏松最常用的三聯療法，對於骨質疏松癥狀的緩解及增加骨量，有一定的作用。