近視眼應該怎麼預防

當調節放松的時候，外界平行光線經過眼睛的屈光系統，如果正好在視網膜黃斑中心凹聚集成象，這種狀態稱為正視。如果平行光線聚集在視網膜之前，這種屈光狀態稱之為近視。近視的發生受遺傳和環境等多種綜合因素的影響，預防近視，在遺傳因素不能改變的條件下，主要就是改變環境因素。在生長發育的過程中，如果長時間的用眼，導致過度調節，就會形成近視。
所以應該盡量控制用眼的時間，比如在半個小時或一個小時的學習之後需要休息10分鐘，休息的時候要盡量遠眺，放松眼睛的肌肉，而不是離開書本又去玩遊戲機。老師和傢長多要鼓勵孩子進行戶外運動，戶外運動是最好的休息方法。學習中還應該註意用眼的姿勢，比如看書要距離書本一尺，胸部距離桌子一拳，手執筆的同時要離筆尖一寸。還可以選擇低濃度的阿托品點眼，放松睫狀肌來預防近視。