四種可以解熱降溫的食物推薦

黃瓜

黃瓜的營養價值是非常高的，吃黃瓜可以起到清熱解毒、生津止渴、解熱降溫的作用，而且黃瓜中富含多種維生素、纖維是非常是難得的排毒食品。黃瓜還能促進新陳代謝、美白皮膚、抑制脂肪形成。平時多吃黃瓜可以清熱解毒，促進代謝。

百合

百合是非常具有藥理作用的一種食材，通過服用這種食材來解熱降溫的話，也是非常有幫助的。百合味甘、性微寒，歸心、肺經，具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用於陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢，精神恍惚等癥狀。多吃百合不僅能夠清熱解毒，而且還可以起到解熱降溫的效果。

綠豆

要想解熱降溫，那麼選擇吃一些綠豆是非常有用的，綠豆是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是濕熱體質者的天然良藥。可以將綠豆做成綠豆湯來進行服用。

苦瓜

吃苦瓜可以清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿。苦瓜中含有多種維生素、礦物質，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。據研究發現，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。吃苦瓜可以有清熱解毒在歐勇，而且還有補腎利尿的作用，對於清熱解毒降脂非常有幫助，此外解熱降溫的效果也很明顯。