晚上睡不著覺怎麼治

晚上睡不著覺就是失眠，也叫睡眠障礙，睡眠障礙一定有其原因，比如有情緒性疾病、腦部的疾病以及全身性的疾病，幹擾晚上睡不著覺，也可能是環境幹擾、聲光的刺激、睡眠的環境不好，造成晚上睡不著覺，也可能是疲勞過度、作息時間沒有規律或者有不良的生活習慣、喜愛煙酒或者喝咖啡、濃茶等，所以找到確切的原因，進行對因治療非常重要。
治療當中有藥物的治療、非藥物的治療等，還有中醫中藥的辨證施治、針灸、按摩等，以及改變生活環境，改變睡眠環境，勞逸結合，白天中午的午休少睡，多鍛煉身體，改變不良的飲食生活習慣等。這些綜合的措施才能改變晚上睡不著覺的現象，達到睡眠好，恢復精力、體力，增強免疫力，第二天能夠很好從事生活、工作、學習的狀態。所以這是一個非常復雜的問題。晚上睡不著覺一定及時地就診，改善睡眠狀況，保證身體的健康。