孕婦肚子脹氣飲食註意事項

1.我們要盡量選擇易消化的食物。每個人的飲食習慣都不盡相同。因此，大部分孕婦隻要吃得清淡，就不會存在不易消化，吃完肚子容易脹氣的問題。

2.孕婦由於胎兒每天都在生長，那麼子宮就會增大，從而壓迫住上面的器官胃，這就是容易感覺胃脹氣肚子脹氣的癥結之一。所以，在飲食這一塊，最好少吃多餐，每次吃得不多，不會對胃造成過重的負擔，但是多次進食，這樣不僅不會缺少必須營養的攝入，還能減少胃的負擔與壓力，孕婦也不會感覺到胃部不適肚子脹氣瞭。

3.多吃一些可以幫助我們排氣和腸胃動力恢復的食材。比如，多吃蘿卜，可以排氣。其次，多吃粗纖維含量高的食材，也可以幫助我們避免便秘的困擾，畢竟，便秘也是導致肚子脹氣的元兇之一。所以，不要吃得多餘過於精細，多吃粗纖維食物。就不會被肚子脹氣的問題困擾啦。

4.飲食方面，也要註意多飲水，這裡的水是溫開水，而不是各種飲料和咖啡和茶。隻有溫開水是最好的健康飲料。多喝水，幫助身體排毒，還能夠幫助體內胃動力的恢復，也是避免便秘困擾的好方法?