孕婦吃什麼湯對胎兒好

孕婦吃什麼湯對胎兒好

懷孕期間是個特殊時期，飲食要均衡。經常食用些富含維生素、礦物質、膳食纖維的湯，可有助於胎兒健康生長，如燕窩鴿蛋清湯，燕窩有補腎生血的作用；鴿子蛋含有大量的卵磷脂，維生素D、A、B1、鈣、鐵等營養成分，可提高胎兒視力，大腦的發育；再有枸杞大骨湯，枸杞具有滋補肝腎，養心補血，大骨中富含維生素D、礦物質鈣、鐵等微量元素，孕婦食用有助於胎兒骨骼發育成長。還有雞肉蓮子湯，山藥排骨湯等對孕婦和胎兒有益。