治療高血脂的兩款養生傢常菜

蒜泡菜魚

制作方法如下：先把準備好的獨頭紫皮大蒜皮去掉，然後洗幹凈。再把鮮活草魚的腮和內臟去掉洗幹凈，把魚身切成塊狀。把大蒜和魚塊先放進鍋中，加入適量的水和泡菜，在加入其他的調味料，另外還需要一些生薑和蔥煮，煮熟之後就可以食用瞭。這個食譜可以補充豐富的蛋白質和卵磷脂，魚肉可以促進食欲，提高免疫力，這道食譜中大蒜可以降低膽固醇，魚肉補充不飽和脂肪酸，對於有效降低血脂有好處，適合高血脂的病人食用。

紅薯餅

先把紅薯洗幹凈之後蒸熟，把皮去掉，然後把紅薯攪碎壓碎成泥狀。把洗幹凈的魚肉剁碎，加再加入醬油5毫升，一起攪拌均勻。在鍋裡加入少許的橄欖油，油熱以後加入準備好的薑粒和蔥花一起翻炒，然後加入魚肉一起翻炒，做成餡。然後把肉餡加入到紅薯泥裡面，壓成餅狀，在蒸熟就可以使用瞭。這道食譜具有降血脂的作用，還能潤腸通便，紅薯含有的維生素B比較多，對於清熱解毒，潤腸通便有好處，還能有很好的降低血脂排除膽固醇的作用，經常吃對於高血脂的情況有很好的預防的作用和效果。

關於治療高血脂的一些傢常菜的做法，上面都介紹瞭相關的內容，這些食療的方法可以有調理體質的作用，對於潤腸通便，降脂降低膽固醇有一定的好處，還能有提高人體免疫力的作用，日常生活中這樣的養生保健的食譜是可以經常吃的，對健康有好處。