睡覺多夢怎麼調理

睡覺多夢往往是由於工作過於緊張、壓力過大，或者某些負性事件刺激所造成。調節這種睡覺時多夢的情況，首先要保持臥室安靜、舒適、溫度適宜，在睡前盡量避免觀看恐怖、興奮的電影或者書報，可以服用一些安神的藥物，如棗仁安神液或者安神補心膠囊。
如果存在植物神經功能紊亂，可以口服谷維素。如果存在明顯焦慮抑鬱情緒，可以口服5-羥色胺再攝取抑制劑，如帕羅西汀、舍曲林等藥，多能改善患者的睡眠，減少多夢的現象。如果多夢影響到睡眠，可以口服鎮靜安眠藥，常用的有艾司唑侖或者唑吡坦、佐匹克隆等藥，經過以上措施，患者多夢的情況都能有所改善。