月經喝什麼好

月經喝什麼好

女性經期可適量喝一些紅糖薑水。紅糖薑水是暖性的，可以溫暖子宮，促進血液循環，幫助污血排出，也可緩解痛經。經期也可適量喝一些玫瑰茶水，玫瑰水中含有豐富的維生素C，能夠幫助經期女性美白肌膚、美容養顏，延緩衰老，玫瑰水中還有豐富的膳食纖維，能夠緩解經期便秘。經期喝紅豆水也是很有好處的，可以緩解經期女性煩躁的情緒。小米飯的營養價值很高，可以補血養血，防止經期貧血。女性經期合理飲食，葷素搭配，適量為宜。