肝氣鬱結的癥狀
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熬夜難受怎麼辦
患者問：
熬夜難受怎麼辦
醫生答：一、加強營養，應該選擇量少質高的蛋白質、脂肪和富含B族維生素的食物，如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點幹果，如核桃、大棗、桂圓、花生等，可以起到抗疲勞的效果。二、加強身體的鍛煉。可以根據患者的年齡和興趣進行鍛煉，提高身體的素質。熬夜中如果感到精力不足，就應該做一會兒體操、太極拳或到戶外活動一下。
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