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做俯臥撐減肥嗎

2018-07-31 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

做俯臥撐減肥嗎

醫生答：

做俯臥撐是可以適當的減肥的，如果隻是單純的依靠運動方式來減肥，對減肥效果是不明顯的，在飲食上，也應該註意一下，不要吃油膩的食物，每天攝入的熱量應該保持在1500卡路裡左右。飲食均衡營養，三餐定時定量，不要暴飲暴食。運動方面除瞭進行俯臥撐，一般還應該配合進行其他有規律的有氧運動。飲食和運動相結合，減肥的效果是比較明顯的。