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腿部肌肉疼痛怎麼辦

2018-07-28 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

腿部肌肉疼痛怎麼辦

醫生答：

腿部肌肉疼痛一般是由於乳酸堆積導致的，對局部疼痛的部位可以進行熱敷，熱敷可以促進血液循環，提高新陳代謝，加速肌肉疼痛的緩解和恢復，尤其是配合適當的伸展運動，更能加速消除延遲性肌肉酸痛，促使其恢復正常。在熱敷的基礎上，配合一定的手法按摩，會使腿部痙攣性疼痛肌肉達到更好的放松，此時的按摩應該以輕手法為主，用摩法，擦法，揉法作用於疼痛的肌肉及其周圍部位，一般按摩，10-20分鐘為宜。