月經期間能吃蘿卜嗎

月經期間能吃蘿卜嗎

月經期間可以適當吃蘿卜，月經期有可能出現食欲不振，免疫力下降的情況。蘿卜中含有豐富的維生素c和微量元素鋅及芥子油等營養成分，經期適量食用蘿卜可促進胃腸蠕動，幫助消化，增加食欲，增強身體免疫力，提高抗病能力。蘿卜中還含有豐富的膳食纖維。葡萄糖。淀粉酶。粗纖維和無機鹽等，經期食用可淡化色斑，補充身體所需的更多營養物質。但是蘿卜性涼，經期不宜多食，多食會加重體內寒氣，引起宮寒痛經，嚴重的有可能會導致經期血量減少或閉經。建議經期少食生冷辛辣食物，多喝溫水，註意保暖。