什麼是腰椎間盤突出

腰椎間盤突出癥大多發生於中年人和青年人，患者往往有長時間的坐位工作的情況，或者長時間的彎腰工作史，患者長時間的腰部肌肉的疲勞導致瞭腰椎間盤的退變，時間長瞭之後，就可以導致腰椎外層的纖維環的破裂，導致椎間盤的突出，患者可以表現為腰部的疼痛以及神經根的受壓，神經根受壓就會表現為下肢的疼痛，也就是常說的坐骨神經痛，患者會從腰部向臀部、大腿外側、小腿逐步的放散痛。對於腰椎間盤突出的治療需要註意幾個方面。第一需要減少腰部疲勞的動作，避免過度的彎腰，如果地上有什麼重物需要拾起的時候，建議能夠蹲下來靠髖關節的屈曲來抬起或者拿起地上的重物，同時需要進行背部肌肉的鍛煉，如臨床當中經常推薦給患者的腰部的小燕飛的動作，通過背部肌肉的收縮、舒展，來達到腰部肌肉力量的增強，對於減少腰椎間盤突出癥的發生都有很好的預防作用。