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失眠吃什麼蔬菜好

2018-07-06 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

失眠吃什麼蔬菜好

醫生答：

失眠的主要表現為入睡困難，睡眠不踏實，睡後易驚醒。經常做夢考慮是神經衰弱造成的，建議吃些營養神經的藥物，如谷維素和維生素，b族等，睡前可以用熱水泡泡腳，按摩頭皮等，促進睡眠。如果嚴重失眠，在醫生指導下口服安定片兒。平時可以多食用促進睡眠的食物，如香蕉，牛奶，土豆，菊花茶，燕麥片，小米，藕片兒，蓮子，大棗等。