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騎自行車能減肥嗎?

騎自行車是鍛煉身體的一種方法,所以加強體育鍛煉應該是有減肥效果,但是並不是騎自行車它就自然減肥瞭,肯定是跟運動量有關系的,因為通過鍛煉會健全肌肉系統,運動系統,骨骼關節系統,同時會消耗瞭很多能量,從這個原理來說它是可以消耗我們脂肪這種儲存的能量的。所以騎自行車肯定是能減肥的,但是你要堅持一定的量而且要持之以久,因為你停止瞭鍛煉,可能有一些反彈的效果。
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