草莓和橙子能一起吃嗎

草莓和橙子能一起吃嗎

可以。草莓和橙子可以一起吃，這兩種食物的營養物質非常的豐富，而且搭配在一起兩者的味道會變得更加的美味，不僅能為身體帶來更豐富的營養，還能在這個的同時還能享受美食。

草莓和橙子的營養價值

草莓中含有豐富的熱量、碳水化合物、胡蘿卜素、煙酸、多種的維生素和礦物質，對我們的身體是非常有營養的。

橙子含有豐富的營養成分，維生素C，β-胡蘿卜素，檸檬酸，維生素A，維生素B族，烯類，醇類，醛類等物質。此外橙子還有鎂，鋅，鈣，鐵，磷，鉀等礦物質元素和無機鹽，纖維素和果膠。

草莓和橙子一起吃的好處

1.消食，去油膩

草莓和橙子一起吃可以起到開胃的功效。吃飯後吃橙子、草莓或橙汁，有解膩、消食、止渴、醒酒的作用。

2.預防“富貴病”

橙子和草莓可以增加身體的免疫功能，增加毛細血管的收縮性，降低血液中膽固醇的含量。是很多患者疏通腸道的一個水果。喝橙汁可以增加體內高密度脂蛋白的含量，從而降低患心臟病的可能性。

3.清腸

橙子和草莓可以促進腸胃的蠕動速度，有利於潤腸通便，排除身體的垃圾和毒素。

4.治療咳嗽感冒

橙子和草莓還可以治療咳嗽，對於季節性感冒也有一定的療效。

5.防癌

橙子和草莓可以消除身體內部的自由基，對身體有好處，抑制腫瘤細胞的生長。

6.少得膽結石

橙子和草莓中所含有的一定量的果膠營養，這種營養物質可以傢屬食物通過胃腸道的過程，加速排泄物的排除，減少膽固醇的吸收。得瞭膽結石的人，除瞭吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯的治療效果。

7.緩解女性壓力

橙子和草莓散發出的香味可以緩解內心的心理壓力，還可以緩解人的煩躁。

8.明目

草莓和橙子含有豐富的胡蘿卜素，維生素A需要胡蘿卜素才可以合成，有明目養肝的功效。

草莓/橙子不能和什麼一起吃

草莓+地瓜：草莓和地瓜一起吃會引起身體腸胃的不適，兩者分開吃對身體則是很好的。

草莓+紅薯：這兩種食物一起吃會使我們的腸胃變得不舒服，對我們的健康不利。

草莓+黃瓜：會破壞食物中的營養物質，對我們的身體健康非常的不好。

草莓+櫻桃：草莓和櫻桃一起吃這兩種食物一起吃會容易引起上火的癥狀。

草莓+豬排：草莓和豬排一起食用會引起我們身體內胃腸的不適。

橙子+檳榔：橙子和檳榔一起吃會引起身體的不適。

橙子+蛤蜊：橙子和蛤蜊一起吃會影響維生素C的吸收。

橙子+牛奶：橙子和牛奶一起食用會影響腸胃的消化功能，造成便秘的現象產生。

哪些人不宜吃草莓

1、脾胃虛寒的患者不宜吃草莓

因為草莓中有一種物質是草酸鈣，這種物質對我們身體內的脾胃會有一定的傷害作用，如果脾胃虛寒的患者吃太多的草莓的話會使病情更加的嚴重，對患者的病情恢復非常的不利。

2、鼻咽癌患者不宜吃草莓

因為草莓中鞣酸含量較高，如果吃草莓的同時吃含鈣、鐵高的食物，會影響鈣、鐵的吸收，如果身體中不能及時吸收到這些營養物質的話會對患者的身體產生一定的反作用，對患者的病情非常的不利。

3、尿路結石患者不宜吃草莓

這類患者吃草莓的話會加重患者的病情，對患者的身體來說是一種很大的負擔。

哪些人不宜吃橙子

1、糖尿病患者忌食。

糖尿病患者不能吃糖分較多的食物，橙子的含糖量較高，不適合糖尿病患者食用。

草莓和橙子搭配食譜

草莓橙子蜂蜜水

做法：將草莓、橙子洗凈控幹水分，用小刀切成四瓣，將草莓、橙子、蜂蜜混合在一起，用打碎機打成草莓橙子蜂蜜水即可。

功效：開胃生津，這兩種食物的味道都屬於酸性的食物，一起吃可以起到開胃生津的效果。

綜上所述，草莓和橙子可以一起吃，這兩種食物一起吃會更加的美味，同時還有更多的做法能讓我們發現，讓單調的味道變得更加的豐富。