孕晚期水腫的成因
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月經期吃什麼減肥最快
患者問：
月經期吃什麼減肥最快
醫生答：女性月經期間新陳代謝比較快，減重應註意低鹽低脂飲食，少食多餐，均衡飲食，多食用一些脂肪含量較低的水果及蔬菜，少食油膩的食物。在減肥期間多食一些脂肪含量較低的蔬菜，如海帶、油菜、菜花、豆角、茄子等，可以減少脂肪在血管壁上的沉積，促進體內血液中的毒素排出。同時可以多食用一些紅薯、土豆、山藥等食物，可以有效增加飽腹感，減少熱量攝入。
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