教你方法給肝臟有效的排毒

吃青色的食物

想要給我們肝臟排毒，那麼我們首先要做的就是去吃些青色的食物，是可以幫助我們給肝臟排毒的，而且按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專傢推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好，這些食物對我們健康都是有好處的，可以幫助很好的改善肝臟排毒情況產生。

枸杞提升肝臟的耐受性

除瞭排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力，這樣才可以幫助我們從根本上解決掉肝臟問題。而且這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把，這些食物對我們健康是有好處的，可以幫助有效肝臟排毒，大傢不要錯過。

按壓肝臟排毒要穴

按摩穴位對於我們改善肝臟健康也是有好處的，通過這樣的方法給肝臟排毒，效果也是不錯的，在這裡我們指的是太沖穴，位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓，堅持阿納姆就可以起到效果，對於我們的健康是有好處的，可以很好的幫助改善肝臟問題。