月經痛怎麼辦
月經期間出現痛經,可能和宮寒有關。經期可適當喝些紅糖薑水既可以有效緩解痛經,也可以促進污血的排出。經期忌食辛辣、寒涼、刺激性大的食物,減少外界的不良刺激,多吃溫性的新鮮水果和蔬菜,可幫助經期女性增強自身抵抗力。經期多喝熱水,促進血液循環,防止血塊瘀堵。女性平時可食用一些阿膠膏,大棗、紅豆等,可以補血益氣,治療氣血不足,從而改善痛經,也可口服中藥進行調理。
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