長痤瘡飲食該註意什麼

臨床證據表明飲食對痤瘡的嚴重程度有比較明顯的影響，控制好飲食是痤瘡治療的基礎。首先要限制甜食的攝入，有效控制血糖，就是有效控制油脂的分泌，甜食有巧克力、奶油、蛋糕、冰淇淋、甜點、咖啡飲料等，這些食物都能造成皮脂分泌增多，產生過多的油脂而加重痤瘡，建議多喝白開水、茶水。
忌食辛辣刺激、油膩的食物，比如辣椒、烈性酒、肥肉、油炸食品、全脂牛奶等，這些食物會促進皮脂的分泌，從而加重痤瘡，建議多喝酸奶。多吃粗纖維含量比較高的蔬菜、水果，保持大便通暢，如芹菜、韭菜、香椿、竹筍、茄子等，水果有蘋果、山楂、菠蘿、柿子、葡萄等。