保護血管預防供血不足的食物

菠菜

本品豐富的葉酸，能有效預防心血管疾病。此外，菠菜中的鐵以及微量元素，菠菜可以有補血的作用，對於預防心血管疾病來說有一定的好處和作用。

芹菜

芹菜所含的芹菜堿，可以保護心血管功能。吃芹菜要吃葉子，因為葉子才是營養精華所在。葉子的維生素C比莖高，且富含植物性營養素、營養價值高。芹菜含有的纖維素比較多，而且多吃含有纖維素的食物對於降低心臟疾病來說起到瞭很好的作用。

木耳

木耳可以刺激腸胃的蠕動，加快體內膽固醇的排除，除此之外，黑木耳也含有抗血小板凝結物木耳可以有預防中風的作用，對於心血管疾病有很好的保健的功效，而且也可以有預防供血不足的功效。

海帶

海帶屬於可溶性纖維，比一般蔬菜纖維更容易被大腸分解吸收運用，因此可以加速有害物質如膽固醇排出體外，對於防止血栓和血液粘稠來說起到瞭很好的作用，而且也可以有降低膽固醇的功效。

供血不足保護血管的一些食物，上面都介紹瞭相關的內容，這些食物具有很好的保護血管的作用，而且也可以提高人體的免疫力，對於提高體質，預防中風，降低膽固醇來說都是不錯的選擇，不妨試試這些食物。