五種可以抗氧化的水果佳品推薦

櫻桃

櫻桃是營養價值很高的水果，味道非常的可口，而且具有很好的美容養顏效果，要像抗氧化的話是櫻桃，非常有幫助。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除瞭含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

紅石榴

紅石榴也是具有很強的抗氧化作用，其中含有一種特殊的成份-鞣花酸，這種物質可以使細胞免於環境中的污染、UV 射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更強。

柚子

吃柚子也是可以起到抗氧化效果的，研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回復光滑、重現光彩，是美容養顏的水果佳品。

橄欖

橄欖全身都是寶，對於皮膚健康有很大的幫助，橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化，而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分酚化合物，它與油橄欖苦素結合後，可以提供雙重抗氧化修護。

葡萄

在葡萄中含有大量葡萄多酚，可以起到理想的抗氧化作用，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老，它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。