得瞭疹子 試試這些養生去濕氣食譜

1、海帶薏米冬瓜湯

海帶薏米冬瓜湯

材料:海帶50克、薏米25克、冬瓜500克。

做法:海帶漂洗刷幹凈,薏米洗凈後用清水浸泡1小時備用;冬瓜去皮、切塊。將三者一起放進瓦煲內,加入適量清水,武火滾沸後,改為文火煲約1小時,調入適量食鹽即可食用。這道食譜可以有清熱解毒去濕氣的作用，對於臉部出現的痘痘還有濕疹的情況有改善的作用，可以有利尿消腫的作用。

2、赤小豆粉葛鯪魚湯

材料:赤小豆100克、粉葛750克、陳皮14個、鯪魚400克、生薑3片。

做法:赤小豆、陳皮分別洗凈,陳皮去瓤;粉葛削皮洗凈,切塊;鯪魚宰洗凈,去臟雜,慢火煎至微黃。然後與生薑一起放進瓦煲內,加入清水2500毫升(約10碗量),武火煲沸後,改為文火煲2小時,調入適量食鹽便可。這道食譜可以有去濕氣的作用，對於因為濕氣重導致的濕疹的情況有一定的改善的作用和效果，還能有很好的保護肌膚的作用，可以清熱解毒。

關於疹子的一些預防食療方法，上面的這些大傢都知道瞭，這些食療的方法可以起到很好的保健的作用和效果，還能有很好的提高人體免疫力的作用，這些食譜可以經常吃，清熱解毒去火的同時也可以提高體質。