高血壓如何治療

談到高血壓的治療，很多人的第一反應都是降壓藥物的應用，但是我們首先要講的還是健康生活方式，因為健康生活方式的改善，對於高血壓的治療是至關重要的。如果生活方式不能夠改善，治療可能是無效的或者是低效的。在健康生活方式當中，首當其沖的還是要限鹽，每人每日的食鹽量攝入要逐步降到6g，這裡面實際上也強調瞭逐步降低，如果我們要求患者立即降到6g以下，實際上患者在吃飯、飲食的過程當中，這種飲食的舒適度就會大大降低，所以應當讓患者生活方式進行逐步的改善。另外合理的膳食，對於脂肪，至少脂肪的攝入應當適當減少，但是又不能不吃，營養要均衡，控制總熱量。運動每周5-7次，每次持續大概30分鐘左右，要控制體重，對於酒煙，我們的原則是戒煙限酒，而心理平衡的保持對於高血壓患者的治療也是非常重要的。