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女人每天吃什麼抗衰老

2018-08-16 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

女人每天吃什麼抗衰老

醫生答：

女人想要抗衰老，就要保養卵巢，卵巢主要靠雌激素分泌來維持。卵巢最怕抽煙，喝酒，受到傷害後，容易功能迅速衰退。避免熬夜，註意作息時間規律。在飲食上，可以多吃一些還有雌激素的食物，例如大豆，豆制品，蜂蜜，蜂王漿，獼猴桃，草莓，柚子等。新鮮的蔬菜水果都能補充果膠，能起到抗衰老的作用。如果想補充雌激素，一定在醫生指導下用藥，避免私自用藥。