濕熱體質的表現癥狀及調理方法

濕熱體質的表現癥狀及調理方法

濕熱體質是中醫的九種體質之一，主要特點為既有熱的表現，又有濕的表現，濕的表現主要是分泌物多，如多汗，男性多陰囊潮濕，頭面出油比常人多，白帶多，口水多，這些分泌物兼有熱象，如汗粘甚至發黃，白帶色黃有異味，口苦粘，排泄物也有濕熱象之象，如尿黃有味，大便粘滯不爽，總覺得排不盡，粘便池。舌多胖大，甚至邊緣不整齊，有明顯的齒痕，舌苔白厚或黃厚。濕熱體質者易得痤瘡、毛囊炎，癬等皮膚病，還易患尿路感染，肝膽病等。調理可以從下列方面進行，一、從起居方面調理，居處要清爽通風，衣服不可穿得太緊，宜穿透氣吸汗好的棉質衣服。多洗澡，用去油能力強的洗化品，如硫黃皂。不要吸煙，不要喝酒，因這二者都能助濕熱。二、從體育方面調理，要多運動，運動強度要達中等以上，以排泄濕熱。三、從飲食方面調理，不要多食辣椒之類辛辣刺激性食品，多食有清熱利濕作用的食品，如香菜、苦瓜、空心菜等。溫熱的羊肉，河蝦也宜少吃。四、藥物調理，要在醫生的指導下，服用清熱利濕的中藥，如龍膽瀉肝湯、防風通聖丸等。