吃什麼能發汗 推薦排毒減肥食療方

1 、石榴發汗浴方

原料：石榴皮100克

制法：把石榴皮煎，過濾取煎液，倒入浴缸內，再加入熱水，把水溫調至43℃左右

用法：每日2次，每次20~~30分鐘，以泡至周身發熱、皮膚發紅、大汗淋漓，有疲勞感為度

功效：清熱排毒，發汗減肥。運用石榴發汗浴方的同時可以配合飲用瘦身茶療方，對於補充人體所需的水分有好吃，而且也可以有排毒的功效，對於減肥瘦身有一定的好處。

2、橘皮發汗浴方

原料：陳橘皮30克

制法：將陳橘皮用水煎沸30分鐘，煎液倒入浴缸內，再加入熱水，水溫調至43℃左右

用法：每日2次，每次20~~30分鐘，以泡至周身發熱、皮膚發紅、大汗淋漓為佳

功效：發汗去脂、清熱排毒，對於排毒養生有一定的好處，可以有減肥降脂的作用。

3、降脂發汗浴方

原料：木瓜100克，冬瓜皮600克，茯苓250克

制法：先將木瓜。冬瓜皮、茯苓放入鍋，倒入清水，加蓋用大火煎沸倒入浴缸內，再加入熱水，水溫要調至43℃左右

用法：趁熱將身體泡入熱水中，以泡至周身發熱、皮膚發紅、大汗淋漓為止。每日1~~2次，每日25~~30分鐘，連續5~~7天為1個療程，一般2~~3個療程即可見效

功效：發汗排毒，活血瘦身，適合身體毒素比較多的人群，可以有排毒發汗的作用，對於去濕氣排毒有一定的好處。

吃什麼能發汗?上面的這些具有排毒降脂的食療方法推薦給大傢，可以有很好的保健的作用和效果，而且也可以有滋陰的作用，對於活血瘦身排毒有好處，同時也可以有提高人體免疫力的作用，對於發汗排毒有好處。