懷孕期間怎麼預防妊娠紋

懷孕期間預防妊娠紋，首先要做到以下幾點：
一、堅持適當運動，散步或者孕期瑜伽，對孕婦懷孕很有好處。
二、淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼於體溫的水沖洗腹部，並且輕輕的按摩腹部皮膚，從而增強皮膚的彈性。但是要註意，在懷孕三個月以前，胎兒生長尚不穩定，最好不按摩或者使用防止妊娠紋的產品，以免導致流產。
三、均衡的飲食，懷孕期間要補充豐富的維生素和礦物質，而由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取豐富蛋白質的食物。避免攝取太油膩或者太甜、太咸的食物，控制體重過快的增長，每個月體重增加不宜超過2kg。整個孕期的體重增加，應該在11-14kg之間。在懷孕的時候可以使用托腹帶，可以承擔腹部的重量，減少皮膚的過度牽拉。