什麼是過敏性鼻炎的自我療法

過敏性鼻炎既然是我們的鼻腔吸入瞭外界過敏性物質，引起瞭鼻腔過敏反應而引起的。首先，我們盡量要避開過敏性的物質，如果能夠不接觸這些過敏性物質，就有可能不發生過敏性鼻炎。常見的過敏性物質分成兩類，一種是有季節性的，比如說春天的花粉，春天裡面楊樹，白楊樹、柏樹這些的花粉。秋天的蒿草、豚草的花粉，這種是有季節性的。季節性的過敏性鼻炎你在過敏性鼻炎的發作季節，盡量減少外出，盡量用空氣加濕器，如果這樣還沒法避免的話，你可以戴上隔離花粉的口罩。實在沒有辦法，避不開的話，還可以多做旅行，比如說你在北京，在過敏季節，離開北京到南方去。在南方，你的過敏季節你到北方來，避開這個季節可能就能避開過敏性物質的吸入。過敏性鼻炎的另外一個重要過敏源，是常年性存在的過敏源，這種東西多存在傢裡面，比如說各種各樣的蟲蟎，它存在你的床上、沙發上、地毯上。比如說傢裡面、廚房裡面，這些地方可能有黴菌的生長，黴菌孢子。這些東西你就應該盡量避免。還有一些過敏性物質，比如說貓、狗身上的毛發，尿液的幹燥物質。這種情況下，第一，避免貓、狗的飼養，如果傢裡面你是對蟲蟎過敏的話，你盡量避免蟲蟎的物質。比如說勤曬床單，勤洗床單，經常換洗。外面有的時候有殺蟲蟎的噴劑，可以經常用一用。但總的來說很難做到，比如說蟲蟎這一類的物質，隨著你起床抖動被子，它隨著風飄散，裡面床上到處散播，在傢裡各個角落，包括書本上這些地方到處散播。所以如果能徹底做好通風，做好清潔衛生工作，能減少傢裡蟲蟎的濃度，你就可能減輕。大多數情況下不能完全避免，但是能減輕過敏性鼻炎的過敏源存在。