飯後喝咖啡可以嗎

飯後喝咖啡好不好

飯後喝咖啡是可以的，咖啡能很好的促進腸胃蠕動，從而有助於幫助身體消化，能很好的分解一些高熱量、高脂肪的食物，日常適量飲用還能有助於改善便秘的現象。

喝咖啡的好處

1、飯後喝咖啡能有助於肌膚的新陳代謝，從而有助於加速排出廢舊的角質，從而能淡化因為循環不暢導致的一些黑眼圈的現象。另外經常喝咖啡還能讓肌膚細胞保持充沛的活力，防止細胞氧化，這對於抗衰老的作用也比較明顯。

2、咖啡中含有的多酚類物質具有很強的抗氧化性，每天適量的飲用能很好的防癌抗癌。

3、如果是一些比較喜好葷食的人在飯後喝咖啡能有助於解油膩、助消化，另外咖啡中的可溶性膳食纖維還能加速腸道的蠕動，很好的改善便秘的現象。

4、咖啡中含有咖啡因能很好的刺激膽囊收縮，從而更好的減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，從而能避免患有膽結石病的風險。

5、喝咖啡能很好的緩解因為運動過量引發的肌肉疼痛的現象，不過這種僅針對不經常喝咖啡的人比較有效。

6、喝咖啡能很好的改善情緒，讓人心情平靜，能更好的預防抑鬱情緒。

7、現代社會中很多放射性傷害，已經成為瞭比較突出的污染和危害，例如常見的傢用電器等，這時候適量的喝咖啡有助於防止放射性的傷害。