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吃飯時喝水好不好

2018-06-29 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

吃飯時喝水好不好

醫生答：

吃飯時盡量不要大量喝水，水中含有豐富的、人體所需要的礦物質，對身體健康有好處，但是進餐時大量喝水會減少牙齒的咀嚼功能，減少唾液分泌，食物得不到有效消化會增加胃的消化負擔。同時大量水進入胃會使胃的體積增大，減緩胃的蠕動功能，引起胃脹，影響食欲。但也不是禁止喝水，進食較幹的食物時少量喝水有助於吞咽，飯後也不要立即喝水，最好半小時後。