睡眠障礙癥中醫治療要註意什麼

睡眠障礙癥中醫治療要註意什麼

中醫治療睡眠障礙，需要註意以下幾點內容。第一、睡眠障礙應該與一時性睡眠差、生理性少寐、老年人少寐、他病痛苦引起的失眠等癥狀相鑒別。一時性情志影響或生活環境改變引起的暫時性失眠不屬於病態，老年人少寐早醒屬生理狀態；若是他病痛苦引起的失眠，則應以治療原發病為主。第二、要辨虛實，不可虛實顛倒，虛證多為陰血不足、心失所養；實證為邪熱擾心、心神不安。第三、要明確治療原則，即補虛瀉實、調整臟腑陰陽，虛證補其不足，實證瀉其有餘。第四、需要重視精神調攝，避免過度緊張、興奮、焦慮、抑鬱、驚恐和憤怒等不良精神情緒刺激，保持心情舒暢，以順其自然的心態對待睡眠，生活規律，參加適當的體力活動。第五、要重視生活習慣的調理。晚餐不要過飽、過饑，進食清淡、易消化，睡前不飲濃茶、咖啡等興奮性飲料；可以用溫水泡腳，如果溫水裡再浸泡一些中藥來促進睡眠，那就更好瞭。