月經吃芒果有什麼影響

月經吃芒果有什麼影響

月經期間女性應少量食用芒果，芒果味道甜美，能增強女性食欲，豐富的纖維素含量促進胃腸功能，幫助消化吸收，預防便秘癥狀。還含有豐富的蛋白質，維生素和鉀，鐵等礦物質，能夠增強女性經期身體能量，提高身體素質，調節經期內分泌，對於預防經期紊亂有很好的食療作用。但芒果性寒，過多食用會導致胃腸不適，引起腹脹腹痛，胃寒宮寒等癥，還可能造成皮膚接觸性過敏，對於過敏型或已經患有皮膚病的經期女性，應該避免食用以免造成身體傷害。選擇水果隻要適量食用，對經期女性不會造成明顯不良影響，女性應該合理搭配飲食，均衡身體營養。