女人提高免疫力的方法

女人提高免疫力的方法有，平時要註意多喝水，給予全面均衡的營養攝入，不要挑食，不要進食過於單一，飲食要豐富多樣，可以多吃富含維生素類的食品，如新鮮的蔬菜、水果，要多攝入蛋白質、微量元素。
減肥不要過於節食減肥，過於節食減肥會使人體的抵抗力下降，要多進行體育運動，通過鍛煉來放松自己的心情，減輕壓力，要做到健康的運動，適當增加體育鍛煉可以提高身體的免疫力，平時也要註意生活的規律、勞逸結合，養成早睡早起的好習慣，避免熬夜。三餐要定時定量，培養多種興趣愛好，保持精力旺盛，廣泛的興趣愛好會使人受益無窮，不僅可以修身養性，而且能輔助治療心理疾病。