吃什麼豆可以降血壓

原則上吃什麼豆都不可以降血壓，但豆和豆制品非常適宜血壓高人群食用。豆及豆制品含有豐富的植物蛋白和各種微量元素和礦物質，高血壓患者長期食用有利於補充各種營養素，預防動脈硬化，延緩高血壓的發生，降低高血壓的發生率。
高血壓一經診斷明確，建議進行正規治療。有報道年輕人若發現血壓輕度增高，可以改善生活方式，例如清淡飲食，適當限制鹽的攝入量，堅持有氧運動，還有不熬夜、學會控制情緒等，能使血壓趨於穩定。
若通過改善生活方式，血壓仍控制不佳，患者可以口服降壓藥物進行治療，必要時聯合兩種及兩種以上的降壓藥物。同時，患者應註意監測血壓，註重隨訪，及時調整治療方案。高血壓患者血壓的持續達標，對於改善預後非常重要。