孩子發燒為什麼一會冷一會熱
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如何預防腰椎間盤突出癥？
首先要養成良好的生活習慣，正確坐姿、站姿，避免久坐、久站，固定姿勢不要超過半個小時，避免過度負重。其次要堅持自我鍛煉，小燕飛或五點支撐，腰背肌功能鍛煉，如小燕飛，肚皮著床，四肢向後上飛起，堅持5—10秒鐘放下，此為一個完整動作，一般一次15—30個，每日進行2—3次。
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