女人來月經能吃藕嗎

女人來月經能吃藕嗎

女性月經期間可以適量食用藕。藕含有的豐富的單寧酸能改善血管功能，還有清熱涼血的功效，可以防止因經血過多導致的血流不止、血崩和貧血癥狀。含有豐富的膳食纖維可以接女性腸胃功能幫助消化促進經期排便，增強女性食欲，還能降低身體膽固醇甘油三脂，預防經期女性血管類疾病和預防肥胖等。含有豐富的維生素礦物質可以提高身體免疫力，防止經期失眠和精神不振狀態。藕性質寒涼不能過多食用，可能造成身體受寒，導致月經異常，經期女性要適量食用藕，盡量炒制成熟不要涼拌食用。