清心的食物有哪些

清心是什麼意思

清心在中醫中是治療學術語。又稱清心滌熱或清宮。是治療熱性病邪入心包的方法。

清心的食物有哪些

1、主食及豆類：綠豆、小米、蕎麥、薏仁、扁豆、大麥、赤小豆、豆腐等。

2、肉蛋奶：兔肉、鴨肉、田雞、田螺、黑魚、鯉魚、鯽魚、泥鰍等及奶類。

3、蔬菜：黃瓜、番茄、竹筍、芹菜、白菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜、苦瓜、蕨菜、絲瓜、茄子、冬瓜、白蘿卜、萵筍、綠豆芽、蓮藕、百合、木耳等。

4、寒涼性水果：西瓜、甜瓜、梨、蘋果、葡萄、芒果、草莓、木瓜、山楂等。

5、其他苦味食物：杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、菊花等。

清心吃什麼水果蔬菜

一般清心的水果蔬菜主要有百合、荸薺、桑葚、黃花菜、雪梨等。

清心的食譜推薦

1、金銀花甘草湯

做法：將藥材金銀花30克、甘草10克、薄荷5克加1500毫升水先煎沸，改小火煮5分鐘，留汁去渣，可以當茶飲用。

2、百合秋梨銀耳羹

做法：梨去皮去核切塊，百合剝開洗凈，枸杞用清水沖洗幹凈;銀耳用清水浸泡2小時，泡開後撕開剪去根。鍋裡放入銀耳，加入足量清水，燒開後轉小火慢燉半小時，加百合燉15分鐘，加梨塊繼續燉15分鐘，加入枸杞和冰糖，至冰糖融化即可。

清心的中藥劑有哪些

1、當歸9克、生地9克、白芍6克、蓮心9克、連翹心3克、茯神6克、棗仁9克、草節3克、麥冬9克、川貝母3克、竹葉心3克、龍骨9克。水煎服。

2、牛黃1.5克、琥珀4.5克、黃連1.5克、丹參9克、遠志1，5克(甘草水炒)菖蒲2.4克、橘紅3克、膽星1.5克、麥冬4.5克、淡竹葉20張。水煎服。

3、黃連1.5克、蒲黃4.5克、犀角1.5克、玄參4.5克、丹參6克、連翹4.5克、蔞皮9克、茯苓6克、薄荷3克、竹葉20張、燈心1米。先用生蒲黃9克，泡湯頻頻漱口，再服此方。

邪熱入心的話，會導致我們心神不寧，做什麼事情都靜不下心來，這樣會對我們的生活工作造成不好的影響，所以大傢一旦發現自己心神不寧的話，就一定要吃些可以起到清心的食物，這樣才可以讓自己平靜下來，不被擾亂。