酒精過敏的食譜

1、多吃豬肝

所謂以形補形。飲酒最傷肝，尤其是酒精過敏者，更是傷害身體。所以，酒精過敏體質者可以適當多吃一些豬肝，讓豬肝中所含有的豐富維生素B幫助酒精過敏體質者提高對乙醇的解毒能力。

2、多吃綠色新鮮蔬菜

酒後宿醉，對身體傷害尤其的大，更別說酒精過敏體質人群瞭。因此，多吃新鮮的綠色蔬菜，讓大量的維生素群幫助你體內所缺盡快的恢復，保護肝臟和腎臟。同時也可以適當吃一些豆制品，豆制品中的軟磷脂可以保護你的肝臟盡量少受損傷。

3、多吃甜美口味的水果

果糖是能夠幫助酒精中的乙醇氧化的。新鮮的甜美水果中，就含有大量豐富的果糖。酒精過敏者的食譜中，補課缺少這一種類。隻有多吃水果，讓果糖幫助身體提高乙醇的分解，迅速從身體裡代謝掉。

4、不可過量和空腹飲酒

酒精過敏者，千萬不能過量飲酒。有些酒精過敏人群明知道自己酒精過敏，還餐餐必喝。所以，酒精過敏者一定不能過量飲酒，也不能空腹飲酒。除瞭自己的食譜需要留心之外，這兩點也是千萬要牢記的。