益生菌正確吃法

益生菌正確吃法

益生菌是一種活菌制劑，千萬不能用熱水沖服，水溫應該在40度左右。並且充好的益生菌需要立刻使用，減少益生菌在空氣當中失活。餐後服效果是最好的，空腹的時候容易刺激胃酸分泌會使藥物的效果大打折扣，餐後服用胃酸的濃度降低，有利於益生菌順利的達到腸道而發揮作用。在口服益生菌的時候盡可能不要與抗生素同時口服，最起碼需要間隔半小時左右，抗生素會殺死益生菌當中的活菌。服用益生菌期間，盡可能避免吃辛辣刺激的食物。