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減肥期間可以吃涼粉嗎

2018-07-17 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

減肥期間可以吃涼粉嗎

醫生答：

涼粉的熱量很低，一般不會吃胖。如果是用綠豆淀粉或豌豆淀粉做的涼粉，有減肥的作用，本身不含脂肪，還會消耗一定的能量，起到減肥的效果。如果是路邊攤的涼粉，添加各種各樣的調料，熱量就會大大的增加，不能得到減肥的效果。減肥是一個長期而緩慢的過程，不是一朝一夕就能減下來的，需要長久的堅持飲食控制和多鍛煉運動。