睡不著覺不能吃什麼水果

1、容易上火的水果，典型的代表是橘子，如果隻是吃一兩個橘子，那麼並不會受到太大的影響，但是如果吃多的話，我們的身體會出現上火的情況，這樣不利於身體進入入睡的狀態，這樣子對身體是非常大的損傷，大傢在平時的日常生活之中最好可以控制住這類水果的攝入。

2、有刺激性味道的水果，我們的五官之中對於氣味的感知是非常敏銳的，那麼在出現睡不著覺的情況之後，最好可以避免攝入具有刺激性味道的水果，這樣的水果對於大腦進入睡眠的狀態，沒有任何的幫助，大傢最好可以做好相應的準備，不要在遇到某些突發的狀況時手忙腳亂，不知道如何采取正確的應對措施，這對於我們自身的影響也是非常不好的，希望可以引起大傢足夠的重視。

3、在出現睡不著覺的情況之後，除瞭飲食之上進行選擇之外，我們需要在其他的方面進行註意，從而抑制這樣的情況進一步惡化。