寶寶腿抽筋是怎麼回事

寶寶在孩童時期是身體成長發育的重要關鍵時期，其骨骼和牙齒都會在此時期快速發育，但是身體的發育離不開礦物質，尤其是鈣元素。所以兒童腿抽筋一般是由缺鈣所造成的，如果在寶寶發育期間不及時補充鈣物質，則容易導致孩子營養不良、抽筋、抵抗力下降、盜汗等一系列對身體不好的影響，嚴重還會導致肋骨外翻、佝僂病、x或o型腿、雞胸等身體畸形。所以一定要給孩子及時補充鈣，可以吃些鈣片或者喝含有鈣的奶粉，平時多帶孩子曬曬太陽也是可以補充鈣物質的，不要為瞭讓孩子防曬而缺乏太陽光的照射。

如果寶寶抽筋該如何有效的預防呢?首先，可以讓稍微大一點的寶寶經常鍛煉鍛煉身體，但是不要過度運動，註意一定要在運動前進行充分的熱身活動。其次讓寶寶多喝水，千萬不要等渴的時候再喝水，那時就已經晚瞭。寶寶出汗時會流失身體的水分和鹽分，要及時補充水，保持電解質的平衡。要合理搭配飲食，兼顧營養的同時補充鈣物質，例如很多蔬菜水果含有豐富的維生素，牛奶和豆漿也可以補鈣呢。最後天冷的時候，要註意給寶寶保暖，也可以有效防止寶寶抽筋。