來月經可以吃龍眼嗎

來月經可以吃龍眼嗎

女性月經期間可以吃龍眼。龍眼中的營養物質非常豐富，龍眼中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質，能夠為間期女性提供機體所需的能量，同時還能增強女性機體免疫力，補充營養；龍眼中還含有人所需的微量元素，比如鉀、鎂、磷、硒等，能為女性機體迅速補充體力。女性經期容易便秘，龍眼中含有豐富的膳食纖維，能夠幫助經期女性緩解便秘；經期女性流失大量血，龍眼中的鐵元素能夠預防經期缺鐵性貧血，多吃龍眼還補血養血。所以經期可適量食用龍眼。