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月經期間吃什麼排毒多

2018-07-22 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

月經期間吃什麼排毒多

醫生答：

月經是伴隨女性月經周期出現的子宮內膜脫落與出血，女性在月經期間可以通過改善飲食結構以加速體內廢物的代謝，可多食用新鮮蔬菜和水果，促進胃腸蠕動，加速胃腸排空，比如：小白菜、油麥菜、菜花、菠菜、芹菜、西蘭花、小油菜、紫甘藍、蘋果、橘子、香蕉、哈密瓜、葡萄、火龍果等。另外可以每天喝一杯蜂蜜水和鮮榨果汁，保證大便通暢。