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打籃球的好處

患者問:

打籃球的好處

醫生答:

打籃球能夠有效的促進身體肌肉骨骼的生長,促進骨骼長粗長高,促進肌肉纖維的增粗延長,達到塑形身體的作用。對於心臟的功能,有助於增強心肌纖維的收縮能力,增強心臟的射血功能,增加心臟活力。能夠有效的增加肺活量。能夠增加消化系統的消化能力,促進營養物質的吸收,促進新陳代謝。同時還能訓練人的反應能力以及綜合平衡協調能力。經常打籃球能夠促進睡眠,養成良好的作息習慣。

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