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孕婦保胎吃什麼好

2018-07-15 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

孕婦保胎吃什麼好

醫生答：

女性在孕期要養成規律飲食習慣和生活習慣，以保證胎兒的健康發育。建議孕期加強營養，均衡膳食，不挑食不偏食，少吃多餐，忌食辛辣冷涼食物；補充富含蛋白質、氨基酸、果糖、有機酸、膳食纖維、無機鹽、礦物質等食物；多食用牛肉、羊肉、豬蹄、雞蛋、牛奶、大豆、堅果以及新鮮蔬菜和水果。另外建議孕婦保證充足的睡眠，適量運動，保持心情愉悅。