咳嗽可以生吃蘿卜嗎

咳嗽可以生吃蘿卜嗎

咳嗽的時候可以直接生吃蘿卜。

因為蘿卜有一定的止咳化痰作用，當我們咳嗽的時候，嗓子咽喉都會出現不適的癥狀，而蘿卜中的維生素、礦物質會緩解病情，從而促使身體健康的恢復。

生吃白蘿卜的功效與作用

1、促進腸胃蠕動：生蘿卜中的纖維素是非常多的，所以當我們食用之後，腸胃的蠕動速度就會加快，那麼食物的消化速度自然也就加快。糞便在我們體內的停留時間也會大大減少，那麼新陳代謝速度也就加快看。可以大大降低瞭患有結腸癌的可能。 蘿卜中的芥子油很豐富，這種物質可以幫助身體排出廢棄物。

2、降脂、降糖：蘿卜中的降糖、降脂這些物質，可以有效增加動脈中的血液流量，從而有效較低血壓，非常適合糖尿病患者、高血壓患者等等人群食用。

3、提高身體抵抗力：蘿卜中的木質素含量是非常多，這種物質可以增加細胞的活力，從而身體的免疫力就會大幅度提高，那麼患病的可能性就會大大降低，蘿卜中的維生素A也是可以提高身體的機能，可以有效預防上皮細胞。

4、養顏美容：蘿卜中的維生素、營養素十分豐富，這些物質可以加速體內的血液循環和新陳代謝，使得我們的肌膚變得更加紅潤。我們可以在空腹的時候飲用蘿卜汁，可以使得皮膚變得更加白皙。

5、抗腫瘤：蘿卜中還有抗腫瘤的活性物質，這些物質可以有效抑制各種癌癥細胞的生成，所以在日常生活中多吃些蘿卜可以提高人體的免疫力。

生吃白蘿卜的註意事項

1、直接生吃蘿卜的時候，食用量一定要控制，差不多每次食用100-150克最好。

2、生吃蘿卜後的半個小時，我們就不要再吃其它的食物瞭，以免它的抗癌活性物質遭到被稀釋或者破壞。

3、白蘿卜較為寒涼，若是正在服用中藥的人就不要食用瞭，而且體質虛寒的人也是不宜食用的。